Sex och hälsa

Sex och hälsa

Sexualiteten är av stor betydelse för vårt psykiska och fysiska välbefinnande. Här finner du artiklar som tar upp ämnet sex och hälsa.

Må bra till kropp och själ
Lär dig hemligheten med ett fantastiskt (sex)liv och lev ditt liv i lust och glädje. Om du inte mår bra så kommer det troligtvis att påverka din lust och glädje även i sexlivet. Genom att ta kommandot över dina tankar så styr du hur du ska må och känna, både psykiskt och fysiskt.

Sex för bättre hälsa
Det finns massor av bra anledning att ha sex. Visste du att sex stärker ditt immunförsvar, stärker hjärtat, gör dig smalare etc. Läs mer vad ett regelbundet sexliv gör för din hälsa.

Ät dig till ett bättre sexliv
Maten har stor betydelse för vår hälsa och vårt välbefinnande. Det spelar roll både vad vi äter, hur vi äter och med vem vi äter tillsammans med. Är du t ex stressad, irriterad, ledsen så påverkar det näringsupptaget negativt. Den mat du äter påverkar både din energinivå och sexlust. Trötthet är t ex en vanlig anledning till uteblivet sex. Här får du tips på mat som är extra bra för sexlivet.

Bli tillfredsställd
Här får du konkreta förslag på hur du kan få ett bättre sexliv. Lyckligare blir du köpet. Allting börjar med dig själv. Kärleksfull, nyfiken, glädjefylld, tillitsfull, nyfiken, öppen, kommunikativ och generös är exempel på positiva egenskaper som gynnar ett lustfyllt sexliv och en konstruktiv relation.

Stor studie om sexvanor
Aftonbladets reportrar Linda Hjertén och Lisa Röstlund och fotograf Stefan Mattsson har jobbat med Sveriges mest omfattande sexvanestudie på 17 år. Resultatet är nedslående. Svenskarnas sexfrekvens har minskat med 24 procent sedan 1996. Det är bottenrekord. Vad kan ha orsakat denna nedgående trend? Vad kan ha hänt sedan 1996 som gör att vi har mindre sex. Läs några svar från studien. 

Är du sexmissbrukare?

Kan sex bli för mycket? När du känner ett tvång eller en stark lust att utföra en sexuell handling så kan det handla om ett missbruk. Du har förlorat kontrollen och du har problem med att sluta. Ett missbruk leder ofta till negativa konsekvenser på övriga livet. Det finns många olika sorters missbruk, sexmissbruk är ett av dem. 

Står du på plus?

Så tillför du många plus till er relation. När plustecknen försvinner så blir till sist relationen ganska trist. Öka dina pluspoäng redan idag.

Vad ångrar vi mest?
Den australienska sjuksköterskan Bonnie Ware har intervjuat en mängd människor på dödsbädden. Dessa samtal har hon även skrivit en bok om. Läs vad andra ångrar mest i livet så kan du ta nya beslut redan idag för att inte ångra dig sedan.

PRODUKTTIPS

Massage - Genom regelbunden beröring och massage kan du få många hälsofördelar.

Knipkulor - Det finns många fördelar att ha ett vältränat bäckenbotten. Läs mer

Glidmedel - Ett glidmedel kan verkligen göra skillnad i sexlivet.