Upptäck hur knipövningar kan förbättra din hälsa och livskvalitet. Lär dig mer om boken "Knip för bättre hälsa".
Ingen kommer att få veta, alla våra paket skickas i diskreta kartonger utan någon logotyp och med anonym avsändare.
Fri frakt från 1000kr. Leverans inom 1-2 dagar, beställningar som görs innan 10.00 skickas samma dag och är ofta framme dagen efter.
🚀 Beställ innan kl. 10 så skickas din order samma dag!
Upptäck kraften i bäckenbottenträning med boken "Knip för bättre hälsa" av Karin Björkegren Jones. Denna bok är en ovärderlig resurs för kvinnor som vill förbättra sin hälsa och livskvalitet genom effektiva knipövningar. Sedan den första utgåvan 2013 har Karin rest runt i Sverige och hållit uppskattade knipworkshoppar för kvinnor, samt föreläst om knipövningar för urologer, gynekologer och barnmorskor.
Bäckenbottenträning är inte enbart viktigt för kvinnor som fött barn eller för de som vill motverka inkontinens, foglossning, hemorrojder och livmoderframfall. Att veta hur du aktiverar din PC-muskel kan också ge en massa trevliga effekter som en stoltare kroppshållning, mindre ont i ryggen, plattare mage, tajtare slida, intensivare orgasmer och ett roligare sexliv!
Boken är uppdaterad med flera nya kapitel men den innehåller fortfarande råd från olika experter som förklarar hur man med hjälp av knipet får en stark och frisk kropp. Bland annat från sjukgymnast, dansare och personlig tränare.
Detta är en viktig och informativ bok om hur kvinnokroppen fungerar, med mängder av praktiska övningar. Här förklaras också varför det är så viktigt att ha en stark bäckenbotten, tips på hur man stärker ryggen, hittar knipet och behåller det - livet igenom. Välkända yogainstruktören och författaren Karin Björkegren Jones går igenom övningarna steg för steg. Boken är inbunden och innehåller 127 sidor.
Bra bok med användbar information. Den ger tydliga instruktioner och är lätt att följa. Kvaliteten på materialet är bra och innehållet är informativt. Nöjd med mitt köp och tycker den är värd att läsa.
Boken är helt okej och ger en grundläggande genomgång av bäckenbottenträning. Kvaliteten känns bra, även om jag hade förväntat mig mer djupgående information. Den är praktisk och lätt att följa, vilket är ett plus. Men i allmänhet upplever jag inte att den tillför så mycket nytt. Fungerar som den ska, men saknar lite extra för att vara riktigt bra.
Bra bok som ger tydliga steg-föra-steg instruktioner för bäckenbottenträning. Kvaliteten är riktigt bra och informationen är lätt att förstå. Känns som den kan hjälpa många att nå sina hälso mål, vilket gör den betydelsefull. Jag uppskattar också att designen är enkel och passar hemmet fint. En riktigt praktisk guide som jag är nöjd med, bara inte vad jag förväntade mig rent utseendemässigt.
Boken är jättebra och erbjuder kloka insikter om bäckenbottenträning, vilket jag verkligen uppskattar. Informationen är väl presenterad och lätt att följa, dessutom känns det som att den kan göra en stor skillnad.
