Upptäck kraften i bäckenbottenträning med boken "Knip för bättre hälsa" av Karin Björkegren Jones. Denna bok är en ovärderlig resurs för kvinnor som vill förbättra sin hälsa och livskvalitet genom effektiva knipövningar. Sedan den första utgåvan 2013 har Karin rest runt i Sverige och hållit uppskattade knipworkshoppar för kvinnor, samt föreläst om knipövningar för urologer, gynekologer och barnmorskor.
Användning
Bäckenbottenträning är inte enbart viktigt för kvinnor som fött barn eller för de som vill motverka inkontinens, foglossning, hemorrojder och livmoderframfall. Att veta hur du aktiverar din PC-muskel kan också ge en massa trevliga effekter som en stoltare kroppshållning, mindre ont i ryggen, plattare mage, tajtare slida, intensivare orgasmer och ett roligare sexliv!
Fördelar
- Förbättrar kroppshållningen
- Minimerar ryggsmärtor
- Bidrar till en plattare mage
- Ökar muskeltonus i slidan
- Intensifierar orgasmer
- Förbättrar sexlivet
- Stärker bäckenbottenmuskulaturen
- Ger ökad självförtroende och kroppskännedom
Uppdaterad med nya kapitel
Boken är uppdaterad med flera nya kapitel men den innehåller fortfarande råd från olika experter som förklarar hur man med hjälp av knipet får en stark och frisk kropp. Bland annat från sjukgymnast, dansare och personlig tränare.
Informativ bok om knipövningar och kvinnokroppen
Detta är en viktig och informativ bok om hur kvinnokroppen fungerar, med mängder av praktiska övningar. Här förklaras också varför det är så viktigt att ha en stark bäckenbotten, tips på hur man stärker ryggen, hittar knipet och behåller det - livet igenom. Välkända yogainstruktören och författaren Karin Björkegren Jones går igenom övningarna steg för steg. Boken är inbunden och innehåller 127 sidor.
Specifikationer
- Produkttyp: Bok
- Bokformat: Inbunden
- Språk: Svenska
