Rädd att bli lämnad ensam?

Genom att vara rädda och oroliga så skapar vi ofta själva situationer som leder fram till just det vi är rädda för.

Ett exempel
Du är rädd att bli lämnad. Du är misstänksam och håller utkik efter bevis för att din partner är otrogen.

Ställ följande frågor till dig själv

-Älskar jag mig själv?
Om du inte tycker om dig själv så kan du ha svårt att tro att någon annan ska kunna göra det.

-Var kommer min rädsla ifrån?
Varför är jag så rädd att bli lämnad ensam? Varför litar jag inte på min partner? Har jag fog för det? Varför i så fall väljer jag en partner som är opålitlig?

PS. Har du tänkt på att på det sätt du agerar så påverkar du också din omgivning. När du känner dig orolig och osäker så blir också det intryck som andra får av dig och de kommer förmodligen att agera på ett annat sätt på det än om du mött dem med en känsla av tilllit.

Vad möts din partner av?

Misstänksamhet
Du gör din partner besviken genom att du t ex misstänker att denne är otrogen. Det kan också bli som en självuppfyllande profetia. När du tror att din partner är otrogen så kan denne kanske tänka att det kan var lika bra att vara det när du ändå tror det.

Dålig självkänsla
Det är inte lätt att älska och respektera någon som inte älskar och respekterar sig själv.

Dåligt humör
Rädsla ligger som grund får de flesta av våra negativa känslor, som t ex ilska.

Negativ målbild
Du står för halva relationen. Vad tror du det innebär för er relationen att du är rädd och misstänksam?

Kärleksfulla och harmoniska förhållanden

Att vara rädd för att bli lämnad ensam är en vanlig rädsla som kan påverka våra relationer djupt. Genom att utforska dess ursprung och reflektera över våra egna handlingar och tankar kan vi bättre förstå hur vi påverkar våra relationer. Genom att vara medvetna om hur vårt beteende påverkar vår omgivning och våra relationer kan vi ta steg mot att bryta mönster av rädsla och skapa mer kärleksfulla och harmoniska förhållanden. Det är viktigt att komma ihåg att vi alla förtjänar kärlek och tillit, både från oss själva och från våra partners.