Vad händer i kroppen vid erektion

Funktion

Erektionen är resultatet av en följd händelser som startar med att hjärnan skickar en nervimpuls till muskulaturen/blodkärlen i penis, som talar om för denna att slappna av så blodet kan strömma till. I penis finns två svällkroppar, som består av små hålrum med muskeltrådar i väggarna. Hålrummen står i förbindelse med blodkärl, där några för blod till penis och några bort från penis. I normalt tillstånd är muskeltrådarna spända och nästan tomma på blod. Vid sexuell upphetsning slappnar muskeltrådarna av och blod kan rinna till. Till slut blir trycket i hålrummen så stort att de blodkärl som för bort blod från penis stängs av och penis blir erigerad. Om penis inte är helt fylld blir därför erektionen väldigt känslig för störningar.

Detta är en komplicerad kroppsfunktion och står ej under viljans kontroll.

För att få en hållbar erektion är sexuell stimulans en förutsättning. En annan viktig faktor är blodtillförseln till penis. Vid en hållbar erektion så är blodtillförseln till vällkropparna i penis upp till 40 gånger större jämfört med i slakt tillstånd. För att kunna leverera så mycket mer blod måste blodkärlen vara i bra kondition. Av denna anledning är det naturligt att personer med hjärt- och kärlproblem är mer drabbade av erektionsproblem än normalbefolkningen.

Lust och förmåga

När lusten saknas är det svårt att få erektion. Detta gäller dock inte unga män som kan få stånd vare sig de vill eller inte. När lusten för sex saknas kan det bli komplikationer i ett förhållande och det kan kännas jobbigt. Erektion kan man få både av sexuella fantasier, omedvetna tankar eller yttre faktorer såsom beröring, syn- och hörselintryck. Det manliga könshormonet testosteron påverkar också. Det finns en inbyggd drift att vi skall fortplanta oss och signaler från hjärnan skickas till penis som får muskeltrådarna i penis hålrum att slappna av så att de blir blodfyllda.

Symptom

När förmåga saknas att få erektion eller när man inte kan behålla erektionen tillräckligt länge för att fullborda ett samlag betyder det att man har potensproblem.

Har du problem är det också vanligt att sexlusten minskar eller försvinner helt. Orgasmen och utlösningen kan bli fördröjd eller utebli helt.

Exempel på symtom:
- Kan ej få erektion
- Erektion ej lika hård som förut
- Erektionen ej hård tillräckligt länge
- Penis står inte lika rakt upp

Vill du förbättra din erektion

så kan du göra det genom att träna/stärka bäckenbottenmuskulaturen så kan man förbättra cirkulationen, få bättre kontroll över erektionen och även få kraftfullare orgasmer.

• Hur det fungerar: Muskler i bäckenbotten bidrar till att bibehålla en erektion genom att hindra blodet från att strömma ut ur penisen för snabbt.

• Resultat: Många män upplever förbättringar inom 3–6 veckors regelbunden träning. Men för att få bästa resultat kan det ta upp mot 20 veckor.

• Hur man gör: Det handlar om att hitta musklerna runt ändtarmen och urinröret och "knipa uppåt-inåt". Det rekommenderas att göra 10 repetitioner, 3 gånger om dagen.

• Andra fördelar: Träningen kan även hjälpa mot urinläckage, särskilt efter prostataoperationer.

Nu har det även kommit ett hjälpmedel för mannen som vill träna upp sin bäckenbottenmuskulatur. Boost bäckenbottenträning för män har rolig bäckenbottenträning som sker med interaktiva spel via mobilappen du får exempelvis spela flipperspel med dina bäckenbottenmuskler. Här ser du direkt vad du behöver öva mer på - mätbara resultat.

Här hittar du hjälpmedel som är lämpliga vid erektionsproblem

För fler artiklar i ämnet, se vårt intresseområde